2 月 1 日星期三
新的一个月已经到来，2023年的第一个月很快就过去了。 今天中午虽然没有开课，但是晚上上课的人还蛮多的，而且也有新朋友来到教室试课，这是一个好的开始。 将腹部和背部训练与物理治疗结合起来感觉很好。 尽管周三基础爵士舞技巧取消，但仍有人来上课。
《快点》也已经到了大结局，我的三观都快被张颂文的人格魅力击碎了。
最近，张颂文简直成了一种现象。 他的生活，他演过的戏，他参加过的综艺节目，那些片段和文字突然被挖出来了。 给他留下印象最深的就是《隐秘的角落》里张朝阳的父亲，还有《风中雨做的云》，娄烨很早就发现了他，不用等到现在。 在与姜武的反腐电影中，他扮演了一个非常强大的反派。 它直到今天才开始流行。 《疯狂》比孙红雷当年的打黑剧好看。 这两部剧都更精彩，因为它们都有反派角色。 当然，由于角色单一，很难演出像样的角色。
MIA还没有从家乡回来，所以张老师和贝贝老师都无法接班。 明天的午餐课只能暂时取消一次。
（老高生完孩子后，让我给她推荐一个产后恢复的私人教练，如果能在家教就最好了，我立马推荐了贝贝，最后老高去上班了，因为她腹肌还没恢复，就接受了家庭产后私人教练，可惜还没有实现，不过我还是很喜欢贝贝老师，每次她来教室代课，学生都私送我留言表扬她，希望她多来指教，我们也和她深入讨论过，但是她距离很远，距离不划算，所以就这么做了）
2 月 2 日，星期四
晚上，邓登教了XG的《流星》。 教室里有很多人在跳舞。 大家都很喜欢这首歌。 这真的很好而且很吸引人。 舞蹈班里多了两个新面孔，这让他们更加高兴了。
虽然我们期待更多的伙伴来上课，但在客服朋友圈宣传上课时间表时，我们还是不忘记补充一句，大家要保重身体，小心康复，注意自己的身体状况，切忌操之过急，浪费速度，走在阳痿康复之路上。 。
（XG今年在众多女团中变得更加出色，当然她们不可能成为第二个BLACKPINK，但是她们的歌曲和舞蹈受到了很多女孩的喜爱，编舞者也经常用她们的歌曲跳舞，这首歌SHOOTING STAR）编舞率很高）
2 月 3 日星期五
中午去33班，试班的两个朋友是大G和薇娅的粉丝。 他们对身体训练非常认真。 其中一位提出，拍照时最好开启美颜，或者在照片中添加PP图。 鉴于我技术有限，我把照片单独发给她，我只修了一下灯光。
目前，燃脂健身课程的强度还不是很大。 目前还不清楚恢复和休息后每个人的体能和平均身体水平会怎样，因此课程倾向于保守。
晚上8点以后还有人租教室练舞
2 月 4 日星期六
今天立春了，又到了吃春饼的时候了。
小杰教了某位老师的舞蹈版《PRETTY SAVAGE》。 当她接任Club G的代课老师后，想必很多人都向她许愿，想要跳不同的舞蹈。 她碰巧能够教我们。 舞蹈很美，但也有跳舞的不容易。 周六中午12点50分舞蹈课开始已经有一段时间了，大家也渐渐习惯了。
（自从改成12:50之后，小杰就再也没有去过12:50了。三周后，小杰说应该改回1:00，真是太看重自己的时间管理能力了）
兰下午仍然用教室带她的芭蕾舞学生去上课，而她自己的班级又恢复了以前的热闹。
（教室准备关闭后，LAN帮我接纳了几位只想上芭蕾舞课的成员，非常感谢）
2 月 5 日，星期日
因为要在医院照顾家人，33今天没有去上课。 正月十五，我没能去补课。 芭蕾舞、空中瑜伽、爵士舞老师给我们看了三节课，晓光录制了视频。 这是非常感激的。
小燕儿周日仍然坚持做空中瑜伽（我不记得她是哪个周六开始接触空中瑜伽流瑜伽的）
2 月 6 日星期一
本周依然没有交通限制，路况堪忧，但也是我们期待的堵车。 毕竟街上已经很久没有热闹过了。 下周开始限号，新一轮限号也已经放开。
晚上下课后，一个正在参加美术考试的小男孩来到教室参观。 本周有两个晚间时段可供他租用。 他想来教室录一段他艺考的视频。 年轻真好。 他的声音基本上没有变化。 他的嘴唇是红色的，牙齿是白色的。 这很值得。 参加艺术考试。
我想起了去年我依赖的那个小女孩。 她还说，时代青团的几个人和他们同一批艺考，王牌宋亚轩也在其中。
（今年春天开始，追星女孩们又来到我们校园了，她们穿着前卫时尚，整装待发，经常在马路中间排队，连汽车都开不过去。按喇叭后没有任何反应，下课后经常被他们骚扰，我只好堵在车流里，有时还得绕过去。年轻真好，更别说追了。明星们，我连站票都买不到看演唱会，我们在场内的高度一致，我只能坐着轻轻哼着歌，偶尔泪水会从眼角滚落。）
2 月 7 日星期二
张老师要连续两个星期二学习。 她提前向我请了假。 我来代替周二的空中瑜伽课。 周二的学生们又要面对严厉的老师了。 中午，本来有两个朋友约了课，但其中一个放弃了，就单独给娇宝上课。 今天的好天气没有浪费，拍出了很好的照片。
晚上，小杰教了一首非常欢乐的《纸箱》，这是我最近单曲循环播放的一首歌。 我非常喜欢这首歌。 听起来很开心，我很高兴能想学多少遍就学多少次。 池星很少来跳舞，就带着小杰回通州。 小杰甚至希望池星每周二下课后都能来上课。
2 月 8 日星期三
不管白天有多少人预约，下午和晚上的课总能预约到，总是很热闹。 物理治疗与塑身相结合将每个人联系在一起。 从下周开始，周三上班，周一休息。
2 月 9 日，星期四
今天下了小雪，希望春天快点到来。
天气预报说气温会下降，有雪。 这一次，预测是准确的。 下雪了，大家都不敢出门了。 堵车持续了两个多小时。 本周没有交通限制，这也是一个问题。 晚上deng deng的舞蹈课取消了，不仅是因为天气的原因，而且对于KPOP舞蹈，大家似乎对TWICE没什么兴趣。
土耳其大地震被评价为难以救援的地震。 情况太惨烈了，我连新闻都不敢点开。
2 月 10 日，星期五
天气有些凉了，很难休息。 原本约好的中午去健身，但是会员却给我错过了。
我决定周六早上和小燕儿一起上私人空中瑜伽课。 如果明天早上没有人预约塑身，我会在11:00给她上一堂私人空中瑜伽课。
朋友圈又开始更新《健身日记》，不是给任何人看的，而是给普通人去体验的，甚至包括了人生中重要的历史时刻。
2 月 11 日星期六
今天早上醒来，看到有塑身和空中瑜伽的安排，就按照安排上课了。 我和小燕儿心里一阵难过。 我们两个本来打算一起练习空中瑜伽，但最终没有成行。
由于前两天天气不好，今天也是阴天，落地窗外的景色略显阴沉。
小杰教授编舞版《MY BAG》。 这舞蹈真是太美了！
2 月 12 日，星期日
小光表演了新的舞蹈，大家跳得很开心。 这次他用的是A姐的老歌，老歌的爵士舞跳得很好。
这周六、周日的班级情况还不错。 除了33班和我的塑身班人比较少，其他班都正常。
2 月 13 日星期一
今天是周一休息，一开始还有些不舒服，不过路上的车流终于受到限制了，交通状况可能会比上周好一些。
2 月 14 日，星期二
情人节中午，我来给张老师授课。 娇宝状态不好，只是想伸伸懒腰，并没有学什么姿势。 看着她突然失去了斗志，我也失去了教姿势的动力。
由于情人节堵车，夜班兰老师迟到了十五分钟。 十五分钟后爵士舞开始了。 看来大家都出去约会了。
小杰教了我《TYPA GIRL》，这是我一直想学但还没学完的。 虽然还没做完，但是大家都希望小杰周六能做完。
2 月 15 日星期三
现在的教室感觉和2018年刚开的时候很像，来上课的人都变了很多，也有新面孔。 一些老朋友已经搬离了校园，有的甚至离开了北京。
晚上听了MIA的理疗课，确实很舒服。 蜜桃臀课的时候我有点昏昏欲睡，晚上回到家就睡得很好。
2 月 16 日，星期四
教完了女团新歌，今晚邓登选择了洪贝贝的经典老歌《PSYCHO》。 副歌朗朗上口，让人上瘾，最终消除了选择TWICE歌曲带来的压抑感。 还在努力推广爵士舞私教和KPOP私教。
中午娇宝不想练习空中瑜伽，所以中午12点，米娅就安排她和云画进行理疗调整，放松身心。
（我一直很感谢云花，她买了课程套餐，练习了一段时间，然后又买了MIA的姿势矫正私人培训班，她想调整自己的骨盆、肩膀和颈部，过了一段时间，她确实变得更挺拔了，但她又这么做了。我做了一个小手术，失业了一段时间。回来后，我体重下降了很多，肌肉也流失了很多。我需要重新开始训练力量和稳定性。她没有没有提出任何要求，一直遵守上课规则。我们甚至有点担心她。抱歉）
2 月 17 日星期五
中午，遇见了许久未见的慧慧和可可。 由于可可是步行上班，膝盖很疼，所以今天的训练没有涉及深蹲，臀部的锻炼是通过硬拉和一些地面练习来解决的。 慧慧一向很自律。 中午她总是拉着可可一起走。 自从公司搬家后，微店的朋友中午就不再来上课了。 慧慧和可可仍然坚持骑自行车来这里热身。
（从夏天开始就没见过可可了，她经常出差，膝盖疼，所以就先放弃了集体课，虽然不怎么见到慧慧，但她和大白总能一起训练）
单曲《我想念你的声音》。
2 月 18 日星期六
小杰老师完成了《TYPA GIRL》编舞版的教学。 迟星在学校录了指纹。 指纹机坏了，他缺席了下半场。 而且今天天气不好，堵车严重。 在阴天的教室里，这是一次独特的经历。 。
空中舞蹈课使用了非常适合阴天的歌曲《我想念你的声音》。 这首歌昨天一整天都在重复播放。 小白、小燕儿、小舟都完成了整个段落，和音乐非常契合。 每个人都变得越来越好。 我什至觉得自己的才华已经耗尽，不知道该教什么。
（从2月中旬开始，小燕儿迷上了空中瑜伽流瑜伽，他想把流瑜伽做得更好。从此，他成为了小周的空中瑜伽练习伙伴。两个极度I型的人因为兴趣爱好走到了一起。我突然想起我和龙儿是在钢管课上认识的）
2 月 19 日，星期日
我在家画了正面和背面体验卡的草稿，以及UBP校园公开课的海报。 我找到了自己的课堂小红书账号，开始贴一些课堂的视频和照片。 33说一定要加主题，而且最好是竖屏拍摄，人物较大，人物不要太小。
（和UBP校园物业沟通其实挺累的，对方其实感觉对课程不感兴趣，也很难答应我们的一些广告投放需求。他们这边的园区工作人员校园里好像对运动不太感兴趣，也很难激发大家对运动的热情）
小光送父母去火车站，小杰来替补教《LIAR》，但我没有赶上。
当我去做康复按摩时，我怀疑自己因大腿前面的肌腱拉伤而感到一些疼痛。 现在我不再轻易离开地面，也不再用力蹲下。 我的身体越来越节俭，尤其是关节。
2 月 20 日星期一
虽然是休息日，但我却一点也没闲着。 与UBP Park Property合作的宣传课程海报已定稿并开始印刷。 那些小免费体验卡已经印好，厂家已经发出快递了。
我和云华聊起了理疗私人课程。 她想改善骨盆前倾和斜方肌僵硬。 斜方肌疼痛困扰着她。 我想看看今年春天我能为她做些什么。 希望MIA的私人课程实用且有效。
（后来发现MIA的理疗确实有效，云画也越来越高了）
2 月 21 日，星期二
小杰教了一段精心编排的《DALLY》。 这首歌确实很精彩，但我感觉我跟不上动作。 园区妇女节福利班海报和免费试班传单已经准备好，已经在运输中。
2 月 22 日星期三
周三的晚上总是很热闹，但中午还是很冷清。 由于很多公司已经搬离园区，周一、周三的午餐班总是显得平淡无奇。 我正在考虑这两天抽出一天时间去上企业课，而不是集体课。 寻找园区内的一些企业，看看是否有机会。
晚上麦没有来上课，和小杨一起回家了。 他们公司也有一些人事变动，都是不得已而为之。 只要家里长辈生病了，或者出了点家庭上的麻烦，工作上的事情就根本顾不上。
租用教室进行排练的公司今天使用后需要再次使用，时间待定。 这家公司排练集体舞蹈，并聘请了舞蹈俱乐部的老师来编排男女舞蹈。 或许公司是想激发员工的活力，已经开始恢复一些年会了。
2 月 23 日，星期四
晚上邓登又教了另一首并不新鲜的KPOP歌曲《La Vie en Rose》，但舞蹈还是很好听的。 无论有多少人，JOSSIE都会继续跳舞。
2 月 24 日星期五
中午连续上两节课。 有的朋友练习了一段时间后并不满意。 在夏天到来之前，他们很想看到马甲线，并设定了一个目标。 晚上的芭蕾舞和爵士舞很热闹，晓光很受欢迎。
早点开始发布女神日企业班的广告，早做计划。
2 月 25 日星期六
小杰教的是《最后一次》。 虽然没有上完课，但是教的时间却很长，消耗了她的心力和体力。 自从这周斯嘉丽回到教室以来，每一节课都没有取消。 她开始自学，精神抖擞，心情愉快。
得益于空中瑜伽课上新同学的夸奖，斯嘉丽越练越有精神，后来还一起跳舞。 她从来没有见过她如此兴奋和高兴。
2 月 26 日，星期日
MAYA和小白上了两天课，然后就出差了。 小白一直给MAYA推荐月卡，我真想揍她。
小周断断续续地练习空中瑜伽已有两年了。 现在，他掌握了完整的 Vinyasa 序列，与音乐搭配时不再显得突兀。 他找到了一些发力省力的技巧。
2 月 27 日星期一
周一，总有几个努力的小伙伴终于打开了燃脂塑身的大门。 慢慢来！
2 月 28 日星期二
二月即将结束，我有点高兴，也有点害怕。 情况比去年11月到今年1月要好，但当然不能让我们双方都满意。 我们计划在三月份分发更多免费试听课程的传单。
（这些传单直到下课才发，它们在仓库里孤独地躺了一会儿。我们把它们放在公园的一些车上发给大家，让他们发给公司的同事或者亲戚还有朋友，我也给过别人，朋友发过，但最后没有发完，有的人用了，有的人用了就再也没有回来，这个很正常。）
