街头健身是一种主要在公园或公共设施户外进行的体育活动。 它起源于古希腊，但最近在俄罗斯、东欧和美国成为一项流行的运动，特别是在纽约市、巴尔的摩和摩洛哥的城市社区。 现在它已经传播到世界各地。 它是田径、健美操和各种运动项目的结合体。 一般指在户外公园进行的各类自重训练。 街头健身队和有组织的比赛也有所增加。
概述
典型的街头健身通常包括各种身体练习，例如引体向上、引体向上、俯卧撑、臂屈伸、仰卧起坐和深蹲。 街头运动还包括一些静态（等长肌肉收缩）控制，例如人体旗杆、前平衡、后平衡和水平支撑。
街头运动分为两个主要分支，第一个是力量训练，第二个是动态训练。 力量训练包括等长控制，如：前平衡、后平衡、水平支撑等。另外，力量训练还包括单臂引体向上、臂屈伸等。 动态包括360度及其变体、杠上折叠等，以及运动员自己研究并与其他动作相结合创造出一套完整动作的令人难以置信的各种技术。
街头健身的一些主要好处是：
完全免费（无需购买设备或去健身房）；
它可以在任何地方进行，无论是室外还是室内；
无需训练或健身器材；
促进健康生活，达到理想体质；
这也是一个社交活动。
2000年代初，传统体育运动产生了变化，并与其他体育运动的元素相结合。 起点是纽约。 通过那里的体育公园，人们可以在没有健身房的情况下锻炼身体。 运动或健身公园主要有不同的单杆、双杆和各种类型的器材，因此训练主要根据人的体重来进行。
不同的团体通过将传统有氧运动与体操、街舞和跑酷等运动相结合，或自行开发新的运动，形成了自己的风格。 这些团体在互联网上展示了这种新型健身方式的视频，引发了反复的热潮，尤其是在东欧。
2011年，首届世界街头健身锦标赛在里加举行。 WSWCF 是世界街头健身和体操联合会。 此后，每年举办一次世界锦标赛。
这项运动最著名的代表人物包括 Balentaz、Balisti、Bones 和 Street Workout Ukraine 等团体，以及 Hannibal 和 Frank Medrano 等团体。
街头健身基础知识
典型的街头锻炼计划包括：
田径训练是一种不同强度的锻炼系统，可以改善体质，发展力量和耐力，并形成更好的体质。 锻炼是为了提高力量水平、塑造体形和恢复。
等长训练是一种保持静态姿势的力量训练练习。
体操 - 是一项复杂的简单练习，纯粹针对体重。 这些练习的目的是训练肌肉力量并发展整体健康。
极限健身——一种可以在很少或没有设备的情况下进行的自重运动。 个人和/或团体在城市地区和空间进行训练和锻炼。 热门技能包括双力臂、打字机引体向上和前后平衡。
街头健身通常在室外或专门设计的街头健身公园中进行。典型的街头健身公园看起来像一个游乐场，有一个松软的地下层，由多个支架、杆子和其他用于体重锻炼的物体组成
世界街头运动和有氧运动联合会
世界街头健身和体操联合会 (WSWCF) 是一个在全球范围内运作的非政府和非营利组织。 WSWCF成立于2011年4月8日，总部位于拉脱维亚里加。 WSWCF 现任主席为 Maris Slezins
WSWCF主要赛事类型及差异
WSWCF是世界上唯一在全球范围内发展街头健身和体操的组织。 每年 12 月，WSWCF 都会向所有会员和球迷征求有关比赛规则和 WSWCF 工作的反馈。 WSWCF认真分析了大家的反馈意见，并综合考虑，全面完善了WSWCF的比赛规则、裁判工作以及下赛季的工作。
目前，WSWCF积极组织的活动主要分为街头健身和体操两大类：
街头健身和地板体操
这些比赛每年举办一次，由 WSWCF 成员组织在不同国家举办。 在每个国家，组织比赛的规则都是相同的，并在赛季开始时公布。 比赛分为自由泳回合，每位选手都有时间在两轮比赛中向三名评委展示自己的最佳表现。 静态性能、动态性能和组合动作。 全国锦标赛的参赛者都是本地运动员。 全国锦标赛男女冠军均可获得全国锦标赛冠军头衔，并有权代表各自国家参加每年一度的街头自由泳世界锦标赛。 本次比赛的主要目的是让各国运动员有平等的机会获得街头自由泳世界锦标赛的参赛资格。
街头健身自由泳世界锦标赛。 该比赛每年举办一次，由 WSWCF 主办。 全国锦标赛的冠军将参加世界锦标赛，争夺自由泳世界冠军的称号。 比赛以自由泳类别进行，每位选手在资格赛中在六名合格评委面前进行表演。 两个静态元素、两个动态元素和两个组合判断。 预选赛结束后，将决定哪位选手晋级决赛，决赛选手将在同一位评委面前进行表演。
Kenguru 职业街头健身世界杯。 这项比赛每年举办一次，分为预选赛和超级决赛。 目前，比赛仅在男性参赛者之间进行。 通常情况下，一年大约有20个世界杯赛段，获胜者将获得参加年底举行的世界杯超级决赛的资格。 世界杯舞台由WSWCF及其合作组织联合举办，其中大部分是WSWCF的正式会员。 世界杯的每个阶段都被视为国际比赛，参赛者根据其先前的比赛经验、荣誉或头衔获得资格，或者如果运动员没有丰富的比赛经验，则有资格参加在线比赛。
世界杯与世锦赛的主要区别是：
除了三名街头健身和体操评委外，参赛者还将接受一名风格评委的评估。 在世锦赛上，各方面的表现都是至关重要的。 世界杯上，吸引观众、炫耀也很重要。
参赛者将参加资格赛，然后排名前 10 名的最佳运动员进入第二轮，他们被分成两人一组，参加街头健身和自由式体操比赛。 运动员必须双人比赛。 每个项目的获胜者都有资格进入决赛，决赛中前五名运动员还将以一对一的挑战形式相互竞争。
-举办这些比赛的目的是为全球所有活跃的街头健身地区提供每年举办重大国际比赛的机会。 每年在同一个地方举办街头自由泳世界锦标赛是不够的。 人们对这项运动的兴趣浓厚，举办大型国际比赛，因此建立了街头健身自由式世界锦标赛和街头健身世界杯同赛季并行举办的制度。 就像其他类型的运动一样，例如冬季两项或雪橇。
世界杯第一名获得世界杯冠军。
WSWCF力量比赛的类型
目前，WSWCF每年仅举办一次街头电力世界锦标赛。 这是一场决出该类别世界冠军的比赛：
街头健身力量类别。 它由三个部分组成，其中参与者必须执行三项力量测试，每次训练执行最高次数的重复并增加额外的重量。 获胜者被认为是在所有三项测试中重复次数最多的选手。
街头健身力量类别。 它由不同的练习组成，参与者必须在没有任何额外重量的情况下重复一定次数的动作。 只有那些正确的重复才会被接受和计算，获胜者是在最短的时间内完成所有动作的参与者。
WSWCF 比赛的未来计划
世界分组赛
世界支架运动会每隔几年举办一次，这次比赛将包括不同类别的街头健身比赛。 竞赛的概念正在讨论中。
