养生是中老年人的流行趋势。 它已被繁荣的80后、90后，甚至充满活力的00后所接受，诞生了属于他们的新养生理念。 只不过是老套的“朋克养生法”——啤酒里加枸杞、可口可乐里加党参、熬夜敷面膜、跳舞时戴护膝、吃完辣条喝凉茶、吃抗衰老药物等。 -火锅后的消炎药已被废弃。
朋克保健更像是一场保健游戏，但渐渐塌陷的脊椎、上扬的发际线和标有箭头的体检报告让他们怀疑自己是否还能承受得起。
丁香博士发布的《2023国民健康洞察报告》（以下简称《报告》）显示，与老年人相比，年轻人似乎存在更多健康问题，其中最年轻的“00后”最多健康问题。
养生逐渐成为年轻人生活中的重要话题。 无处可去的健康焦虑催生了巨大的医疗保健市场。 除了保健品之外，黑芝麻丸等销量破10万的产品在电商平台上的走红，预示着一股“中国保健”风潮再次兴起。
1.中国医疗保健的崛起
目前，“中医养生”频繁出现在各大平台热搜榜上，大批年轻人涌入中药店抢酸梅汤、喝中药奶茶、吃古早药膳。
“中国养生”走红并不是第一次。 “药食同源，药食同源”。 中国人一直有“食疗养生”的观念和文化。 而这无疑影响着消费繁荣时代成长起来的年轻一代。 因此，当年轻人“养生之血开始觉醒”时，首先关注的就是天然养生成分。 于是，枸杞、红枣、桃胶等传统食材近年来成为网红食品。
中药成分、高纤维五谷杂粮、保健营养食品成分受欢迎，如主打睡眠概念的枣仁、主打“碳水化合物阻滞剂”概念的白芸豆、黑麦等注重健康、高纤、“护眼”概念的藜麦、主打补肾防脱发的黑芝麻等概念市场规模均实现快速增长和扩大。
相比中药滋补的苦涩味道，年轻人对膳食补充剂有了更高的期望：要健康、方便、美味。 大多数敏锐的商家已经察觉到了这种消费趋势和心态，保健滋补产品逐渐呈现出零食化、便捷化的趋势。
在此背景下，过去煮、炖的传统养生食材也有了新的吃法——可直接饮用的枸杞泥、玉米须熬成茶饮料、红豆薏米熬成即食粥、黑豆。芝麻球甚至已经成为顶级。 据商务部对重点电商平台监测大数据显示，2022年年货中，黑芝麻丸销量同比增长105.9%。 其中，仅南京同仁堂乐家老铺旗舰店的“十包黑芝麻丸”销量就已突破10万瓶。
2.你可以救一切，但救不了你的命。
庞大的医疗保健市场背后，是愿意为健康花钱的年轻人。 智研咨询报告数据显示，目前我国健康养生市场规模已突破万亿元。 城镇常住居民平均每年用于健康养生的支出超过1000元，其中18-35岁的年轻人占比高达83.7%。 。
不仅仅是滋补成分，《2023年中国新消费趋势白皮书》显示，超过40%的“00后”选择在健康上花钱，购买了功能性保健食品或保健器材； 而《报告》显示，三分之一的“00后”、“00后”、“95后”购买过营养补充剂。 “00后”的健康相关消费中，购买最多的是保健茶和花草茶。 功能性软糖新产品形态成为热销产品。 保健药购买量同比已超过100%。 黑芝麻丸是最受欢迎的。 具有代表性的中国保健零食受到“00后”的追捧。
另一方面，年轻人为保持健康所做的大部分努力似乎都停留在花钱上。 《报告》指出，与老年人相比，年轻人的健康问题更多。 但在健康行动方面，70后、60后老年人保持良好生活习惯的比例较高。 他们定期体检、购买保险、使用家用医疗设备进行更专业的健康管理的比例也更高。 相反，年轻人保持良好生活习惯的比例更高。 一代人更注重囤药、服用营养补充，健康行动较少。
3. 为什么年轻人在医疗保健上花钱如此慷慨？
巨大的医疗保健市场背后，是人们对健康更高标准的追求。 当代人们对“什么是健康”的认识发生了变化，人们对自己的健康状况提出了更高的要求。 传统健康观念认为“没有疾病就是健康”，但《报告》显示，心理健康和吃好睡好已经成为人们心目中身体健康的三个最佳标签，“不生病”仍然落后。 尤其是年轻人，他们不再像父母那样“隐瞒病情”。 他们更加关心自己的身心，防病意识也远比以前高。 与此同时，健康理念也逐渐向时尚、审美靠拢。
这意味着老年人对健康的关注更多地集中在寿命的长短和身体健康上。 在此基础上，年轻人的健康危机还叠加了对外在形象老化、内在心理健康状况不佳等问题的深层恐惧。 。
当代人的身体普遍处于“亚健康”状态，这进一步加深了人们的健康焦虑。
现代以办公为中心，一切便捷科技触手可及的办公模式，以及需要24小时在线、996、每周工作的工作模式，让当代上班族“一动不动”，叠加在正常化和不健康的状况。 饮食习惯最终导致了肥胖的高发。 心脏病、高血压、糖尿病等老年人常见的慢性病呈现年轻化趋势。 久坐、低头等不良生活习惯导致人均“富包”、颈椎病。 失眠、脱发更是给人们的身心健康带来困扰。
整体健身热潮看似巨大，但似乎还没有成为人们的生活方式。 国家体育总局全民健身活动调查显示，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例仍然较低，仅为33.9%。 其中，20岁至69岁居民的经常锻炼率仅为14.7%。
《2023全民健康生活洞察报告》的调查问卷也显示，受访者的锻炼率不高。 其中，23.2%的受访者没有运动习惯，17.9%的受访者刚刚开始养成运动习惯，35.8%的受访者刚刚开始养成运动习惯。 %的受访者只是间歇性锻炼，只有23.1%的受访者养成了持续锻炼的好习惯。 成年人经常锻炼的比例处于较低水平，缺乏体力活动已成为许多慢性疾病发生的重要原因。
然而，在高压的工作模式和紧张快节奏的社会中，年轻人大部分时间都花在工作和学习上。 《2023青年加班报告》调查结果显示，64%的人经常加班。 在最近的一项加班数据调查中，每七个人中就有一个加班时间超过八小时，熬夜、熬夜，或者牺牲周末休息时间。
当生活的压力导致焦虑出现在身体疾病之上时，身体健康就成为人们的心刺，驱使人们为这样的生活方式付出代价。
同时，过去的人们虽然渴望健康，但却不一定懂得如何保持健康，也不知道是什么原因导致身体逐渐衰老，不良的生活习惯会带来什么后果。 如今，年轻人通过社交媒体获得了大量实用的解决方案：叶绿素可以排毒、抗糖丸可以抗衰老、黑蜂胶囊可以调节血糖、足底按摩桶可以疏通经络、生姜洗发水可以防脱发...他们受到了充分的互联网教育，抱着有病就医、防患于未然的心态，年轻人纷纷涌入市场，最终让医疗保健市场一炮而红。
