如果您想保持健康，请听取 6 位专家的建议！
1. 血液科医生
血液学家不想经常染发，因为染发剂含有大量可能成为过敏原的化学物质，尤其是对于过敏症患者。对于老年人和孕妇来说，为了减少染发造成的潜在危害，尽量不要染发，如果一定要染发，两年内染发次数不宜超过三次。
2. 肿瘤科医生
肿瘤学家建议，发霉的食物千万不要吃，尤其是发霉的食物，如坚果、花生、大豆和玉米等，会含有大量的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是强致癌物，长期使用会增加患癌的风险，即使高温煮熟或洗涤，黄曲霉毒素也无法去除。
3. 皮肤科医生
皮肤科医生建议不要使用美白或去角质产品，因为我们的皮肤有一个保护系统，如果经常去角质，可能会损坏皮肤表层。任何美白产品都可能添加大量化学物质，甚至一些不道德的商家也会在美白产品中添加大量汞离子。
4. 肾脏科医生
肾脏内科的医生强调，不要长时间憋尿，否则会降低你的抗感染能力，容易引起膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等尿路感染，甚至直接影响肾功能。
5. 眼科医生
眼科医生建议在阳光明媚的日子里外出时戴太阳镜，因为紫外线很强，会对结膜、角膜、晶状体和玻璃体造成损害。
吃什么食物对健康有好处？
1.莲藕
冬天适合吃莲藕，有止血清热的作用，特别适合肺结核和口干的人，还可以缓解神经紧张和失眠的症状，但胃溃疡和糖尿病患者不能吃很多莲藕。
2.燕麦
生活中常见的粗粮中含有大量的维生素、矿物质和叶酸，可以提高机体的抵抗力和免疫力，还可以增加记忆力，具有抗癌和抗癌的作用。
技巧冬天一定要做好
保健工作，避免提及一些辛辣刺激性食物，减少吃火锅的次数，多吃黑芝麻，因为它含有大量的不饱和脂肪酸和芝麻胺，可以降低体内胆固醇，对脑细胞有很好的保健作用， 心脏和肝脏。
