都说榜样的力量是无穷的，所以如果你想减肥，你总会找到一个目标来激励自己！
比如有一位日本女孩，本姬雁南，原本是一个95公斤的胖女孩，但后来爱上了动漫人物——提耶利亚。
在扮演提耶利亚时，她遭到了同学们的嘲笑，这让她对自己深爱的提耶利亚产生了愧疚感，于是她下定决心要减肥，让自己变得和“提耶利亚”一样完美……
结果…
现在，如果你想减肥，有一个目标是多么重要！它是多么有效！有了目标，你就可以更加努力并坚持下去！
但！
不胖的女生还有很多啊！
但是你还是要减肥，减肥，减肥！
最后毁了自己的身体……
比如前几天的这个热点新闻
让人唏嘘不已
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各国姑娘都怕胖，都想拥有像女明星一样苗条的身材，但是健康是前提啊！
因此为了纠正女生只看体重的错误观念，日本很多女明星都纷纷晒出自己的体重，让女生明白合理减肥塑身才是正确的做法！
七尾
七尾于1988年10月28日出生于日本埼玉县大宫市。
奈绪腰身纤细，肌肉发达，尤其是腹部，被粉丝赞叹非常帅气，九头身比例完美，2016年被网友票选为“日本理想身材女星”第一名（Rola位列第二）。
去年，Nanao 在推特上透露了她运动后如何减肥。
出道时官方资料显示她的身高172cm，体重46公斤，随着年龄增长以及健身，她的体重增加了3公斤，目前为49公斤。
因此，Nanao 在 Wikipedia 上将自己的体重从 46 公斤改为 49 公斤。（众所周知，明星们通常都报告体重较低，而不是较高）
Nanao表示：维基百科上的体重是我出道时的体重，因为运动和年龄的关系，体重增加了3kg，臀围也增加了3cm。
当被问及公开体重的原因时，七尾表示：“错误的信息并不好。如果有孩子想成为我那样的人，却执着于数字并采取节食方法，那就太糟糕了。”
“我不介意重量，外观才重要。”
在她看来，健身不是为了减肥，而是为了增肌、塑形。对于饮食，Nanao 表示完全没有限制，而且也是增肌的重要一环。而 Nanao 则以 50 公斤为理想目标体重。
ins:nanao_official
熊田曜子
熊田耀子，1982年5月13日出生，是一名模特、主持人、演员。
日本女星熊田耀子每次生产都会公开自己的体重。今年6月刚生下第三胎的熊田耀子在产后立即开始减肥，并每天在博客上记录自己的体重变化。
博客：kuma45blo
身高164公分的她，目前体重53.85公斤，体脂率22.2%，短短不到三个月就恢复到了正常值，也看出了女明星们惊人的恢复能力。
我相信就算是一般的女孩子，也不会愿意每次生孩子的时候都公布自己的体重吧……
罗拉
Rola，1990年3月30日出生于日本东京，模特、歌手、演员。
2015年被网友票选为日本最理想身材女星第一名（第二名是七尾）。
无论是穿衣打扮还是生活态度，都是许多女生追求的目标的ROLA，也为女生的减肥意识担忧。最近他甚至在Instagram上开设了一个新账号（@workout_330），专门分享健身。除了教女生如何运动、如何饮食才能拥有健康身材，他也帮助纠正女生对减肥的错误观念。
ROLA在Instagram上大方公开自己的体重49.7公斤，还告诉大家你怎么吃、怎么运动都会反映在容貌上，所以没必要太在意体重秤上的数字。
Rola：我真的不在乎我的体重！我家里没有体重秤，我也不每天称体重。重要的是我的身材看起来怎么样，以及我是否在正确锻炼！
在全新创建的Instagram账号中，Rola亲自教大家如何正确运动塑造身材。
如果坚信“越瘦越好”的错误观念，只会变得不健康的瘦。
过去女明星们对于自己的体重都很谨慎，但如今在日本，公开体重已成为一种潮流，年轻女性的审美意识也在发生变化。
日本媒体研究员岩新一表示：“过去人们不好意思在电视节目上公开自己的体重，这是受到男性观念的影响。但现在日本女性的审美意识正在发生改变，比如以前素颜露面就很流行。”
视频：彩虹合唱团
每个人对美丽都有不同的看法，但它不应该只是数字，而应该是健康和真实的。
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